Смузи из смеси овощей и фруктов являются лучшим вариантом, чтобы укрепить иммунитет.
При желании приготовить или купить смузи фруктовым смесям следует предпочесть овощные или комбинированные. Однако есть главный критерий. Речь идет о способе приготовления напитка.
Смузи должен быть сделан с использованием соковыжималок холодного отжима. Об этом сообщают российские информагентства.
Лето является идеальным временем года для оздоровления и приготовления этого полезного напитка. Ведь именно сейчас доступны свежие овощи и фрукты.
Стоит помнить, что употреблять такие напитки стоит в ограниченном количестве. Людям, которые имеют проблемы с лишним весом и пищеварением, все же стоит отдать предпочтение целым фруктам. Их лучше тщательно пережевывать.
Овощные смузи станут идеальным решением для тех, кто хочет получить много полезных веществ, но не имеет привычки питаться большим количеством зелени. Некоторым она вовсе не нравится.
Если в смузи добавить сок лимона, можно усилить полезный эффект.
Употреблять смузи следует между приемами пищи один раз в день. Допускается также вариант пить такой напиток в течение всего дня. Это станет настоящим детоксом для организма.
Фото: Pixabay
Автор: Яна Иванова
