Если вы еще не определились с вариантом завтрака, то отдайте предпочтение омлету.
Сочетание яиц со шпинатом и помидорами доставит вкусовое удовольствие, насытит организм полезными веществами.
Рецептом приготовления завтрака с вами поделится эксперт сайта "ТУТ НОВОСТИ" в области кулинарии Юлия Архипова.
Ингредиенты
Для создания питательного завтрака вам нужно купить и разложить на столе следующее:
- яйца – 4 штуки,
- помидоры – 2 штуки,
- растительное масло – 1 ч. ложка,
- соль – по вкусу,
- тертый сыр – 3 ст. ложки,
- шпинат – 1 чашка,
- лук – 1 штука,
- перец – по вкусу.
Ваши действия
Если вы готовы к работе, тогда начнем:
1. Измельчите лук, мелко нарежьте шпинат и помидоры. Отправьте на сковороду.
2. Положите шпинат. Готовьте еще несколько минут.
3. После готовности овощей переместите их в другую миску.
4. В другую емкость отправьте яйца. Хорошенько взбейте их с помощью венчика или миксера.
5. К яйцам отправьте овощи, а затем начните готовить омлет.
6. Добавьте соль и перец. Сверху посыпьте сыром.
Приятного аппетита!
Ранее мы рассказывали о приготовлении холодного супа из горошка.
Эксперт: Архипова Юлия
