В России уже давно сложилась традиция считать яйца исключительно продуктом для завтрака.
Тем не менее, есть несколько весомых доводов есть этот продукт незадолго до отхода ко сну.
Разбираемся, почему это нужно делать и почему желток при этом отправляется в утиль.
Для чего есть куриный белок перед сном
Само по себе куриное яйцо является достаточно диетическим продуктом.
Однако именно белок способствует похудению благодаря своему составу и наличию особых веществ в составе.
Белок куриного яйца содержит специальные аминокислоты, которые помогают вырабатываться гормону роста соматотропину.
Этот гормон обладает удивительным свойством: пока вы спите, он сжигает жир.
Поэтому те, кто хотят похудеть, могут без опаски съедать перед сном два яичных белка. Их можно как варить, так и жарить с добавлением чеснока или зелени.
Также перед сном можно съесть немного красной рыбы или морепродуктов, обладающих схожим, но менее эффективным действием.
Ранее мы перечисляли продукты и напитки, которые нужно употреблять в вечернее время.
