Давно известно, что француженки шикарны, элегантны и обладают врожденным обаянием, которое восхищает иностранных туристов.
В придачу они всегда стройные, хотя не придерживаются никаких ограничительных диет, любят богатые углеводами продукты и запивают их красным вином.
Статья раскрывает секреты стройности очаровательных француженок и их неувядающей красоты, и дело совсем не в генах.
Утренний завтрак
Вкусный и питательный завтрак перед работой – правило, которое многие игнорируют. Зато француженки знают, что утренний прием пищи – это основа и энергия на весь день.
Благодаря завтраку легче бороться с вечерними муками голода, что немаловажно для фигуры.
Так что не начинайте свой день с чашки кофе. Сделайте ставку на вкусный завтрак.
Регулярные приемы пищи
Француженки имеют здоровую привычку принимать пищу в определенное время. Они могут есть все, но в меру, без перекусов, потому что во Франции это воспринимается как крайне неэлегантная привычка.
Француженки строго придерживаются определенного времени приема пищи. Как правило, они наиболее обильно едят во время работы и не делают это наспех.
Почти никакого фастфуда
Фастфуд вреден для всех, независимо от того, страдаете ли вы лишним весом или регулярно занимаетесь спортом. Эта пища не добавляет в меню ничего, кроме пустых калорий.
Француженки не любят фастфуд, а предпочитают только здоровую и вкусную кухню.
Много овощей и фруктов
В привычках питания француженок всегда найдется место для овощей. Они едят их во всех видах — сырыми, приготовленными на пару, с чесноком и различными травами.
Они тщательно выбирают овощи и фрукты на овощных рынках и у надежных местных поставщиков.
Удовольствие от каждого приема пищи
Еда для француженок не предполагает никаких жертв, они просто обожают здоровую пищу и готовят ее с азартом.
Кулинарные увлечения проявляются в заботе о близких и праздничных блюдах для друзей.
Однако они всегда соблюдают умеренность, будь то здоровая пища, редкий кусочек пиццы или немного картофеля фри.
Сила движения
Движение — союзник здоровья и фигуры, но тех, кто имеет в виду напряженные физические нагрузки, могут удивить предпочтения француженок.
Велоспорт очень популярен во Франции. Стильные француженки не боятся кататься на велосипеде даже в элегантных туфлях-лодочках или на высоких каблуках.
Кроме того, стараются много ходить пешком, что, несомненно, сказывается на их молодости и хорошем состоянии до самой старости.
Потребление жидкости
В течение дня пейте, как французы, не менее 1,5 л негазированной родниковой воды. Однако никогда не пейте воду во время еды, потому что избыток воды может нарушить процессы пищеварения в организме.
Вода будет идеальным выбором перед едой, потому что она увлажнит организм и снизит аппетит. Стакан воды с добавлением дольки лимона или свежей мяты естественным образом усилит ее освежающие качества.
Вино на ужин
Небольшое количество вина, выпитого через несколько минут после еды, облегчает пищеварение и положительно влияет на наше здоровье.
Винный напиток сокращает плохой холестерин, укрепляет сердце и защищает от инфарктов и рака, а также добавляет красоты.
Автор: Валерия Кистерная
