Такой напиток является питательным и сытным.
Он содержит массу витаминов и полезных веществ.
Ингредиенты
Для приготовления смузи со шпинатом понадобятся следующие ингредиенты:
- свежий шпинат - 1 горсть,
- банан -1 шт,
- яблоко – 1 шт,
- овсянка - 2 ст. ложки,
- молоко или напиток на растительной основе - 1 стакан,
- льняное семя - 1 ст. ложка,
- сок лимона.
Способ приготовления
После того, как вы купили и подготовили нужные продукты, можно смело приступать к приготовлению смузи:
1. Шпинат и фрукты вымойте под проточной водой. Просушите.
2. Снимите кожуру с банана и нарежьте плод.
3. Из яблока удалите сердцевину и косточки. Нарежьте кусочками.
4. Положите ингредиенты в блендер и измельчите до однородной консистенции.
5. Смузи со шпинатом готов.
Теперь можно насладиться его удивительным вкусом и зарядиться энергией.
Приятного наслаждения!
Автор: Екатерина Стрельцова
