Данный вариант завтрака обязательно подойдет любителям здорового питания.
Он готовится легко и не займет у вас много времени.
Ингредиенты
- 1 столовая ложка овса,
- 1 столовая ложка семени льна,
- 1 столовая ложка геркулеса,
- 100 г клюквы.
Способ приготовления
После того как вы купили в магазине все недостающие продукты, можно смело приступить к приготовлению завтрака:
1. Подготовьте все продукты.
2. Сложите их в термос, а затем залейте половиной стакана кипятка.
3. Оставьте на некоторое время.
4. Запаренные злаки измельчите в блендере. Должна получиться однородная масса.
5. При желании можно добавить орехи, банан или сухофрукты.
6. Полезный завтрак готов! Он насытит организм полезными веществами и зарядит энергией на весь день.
Приятного аппетита!
Автор: Екатерина Стрельцова
