Все женщины хотят выглядеть так, как модели из глянцевых журналов.
Но зачастую у обычных барышень есть один недостаток - это небольшой животик. Как же его убрать?
Прежде всего стоит отказаться от сахара. Даже дети знают, что накоплению жиров способствует избыточное употребление различных сладостей.
Кстати, сахара много содержится в обычной газировке. Поэтому и от напитков тоже придется отказаться.
Еще очень важно сократить углеводы. При этом человек будет терять вес примерно в 2 раза быстрее.
Много углеводов содержится в картофеле, рисе и макаронах. Заменить данные продукты можно свежими овощами.
Для того чтобы избавиться от живота, нужно уменьшить объемы порций.
Но это не значит, что нужно полностью отказываться от еды. Полезно будет взвешивать продукты и считать калории.
Спиртные напитки увеличивают аппетит. И если часто употреблять алкоголь, то похудеть точно не получится. Лучше совсем убрать из меню алкоголь.
Также для быстрой коррекции фигуры нужно тренироваться.
Это не обязательно делать в спортивном зале. Многие упражнения получится выполнять дома.
