Доктор медицинских наук Елена Малышева, ведущая ряда передач о здоровье на телевидении, рассказала о новой диете под названием Weight Watchers.
Об этом пишет портал Pravda.ru.
Подчеркивается, что это простая диета, которую легко сможет соблюдать каждый, ведь она не предписывает отказываться от значительного количества продуктов и блюд.
Название диеты переводится как «Наблюдатели за весом», а суть ее заключается в оценивании продуктов питания по балльной шкале, исходя из содержания в них белков, жиров и углеводов.
«Определенная группа продуктов имеет 0 баллов, а другая группа — 10 и больше баллов. При этом понятно, что, например, исходя из веса и роста, тебе нужно набрать, скажем, 24 балла. Ты ешь то, что хочешь, считая баллы», — рассказала Малышева.
Специалист обратила внимание, что, следуя данной диете и подсчитывая баллы, человек может незаметно для себя потерять до 18 кг лишнего веса за один год.
А первые результаты станут заметны всего через пару недель.
Автор: Александра Дударчик
