Эксперты по здоровому питанию рассказали, какие продукты замедляют похудение.
При этом неважно, какой из диет будет придерживаться человек, при их употреблении эффект может не соответствовать ожиданиям.
В общих чертах любое похудение начинается с запрета на употребление в пищу жареного, жирного, соленого и сладкого.
Однако это абстрактное понятие о продуктах и самой диете.
На самом деле существуют продукты питания, которые лучше не употреблять вообще, борясь с лишними килограммами.
В числе первых обезжиренная молочная продукция и особенно йогурты.
В большинстве своем они содержат массу различных добавок, которые приводят к изменению уровня сахара в организме.
Далее, готовые замороженные продукты могут содержать вещества, искусственно задерживающие воду (ради продления срока хранения).
Кто-то удивится, но так называемые каши-минутки тоже вредные.
Они содержат немыслимое количество различных подсластителей, консервантов и «вредных» углеводов.
Дальше больше: яблоки, которые многие считают исключительно диетическим продуктом, тоже оказались в стоп-листе.
Причиной тому большое количество фруктозы и быстрые углеводы.
Свежеотжатые соки тоже не принесут пользы в этом нелегком деле.
Они также содержат фруктозу в большом количестве и полностью лишены клетчатки, а потому совершенно не насыщают организм.
Фото: Pixabay
