Каждая девушка мечтает обладать той самой осиной талией — идеалом женской красоты.
Помимо тренировок, заполучить ее помогут несколько продуктов, которые вам обязательно стоит добавить в свой рацион питания.
Цельнозерновой хлеб
Хлебобулочные изделия являются настоящим врагом не только для талии, но и для всех остальных частей тела. При этом цельнозерновой хлеб является вашим союзником в борьбе с лишним весом, поскольку не содержит глютен.
Здоровые жиры
Замена сливочного и растительного масла на оливковое, а также на льняное масло и орехи — то, что доктор прописал для осиной талии.
Растительные жиры способствуют уменьшению чувства голода и ускорению процессов метаболизма и, как следствие, похудению.
Рыба
Будучи на диете, всегда отдавайте предпочтение рыбе, чем жирному красному мясу. Лосось, тунец, форель и скумбрия также являются источником масла, являющегося своеобразным топливом для метаболизма.
Лимоны
Витамин С в их составе — ингредиент, который помогает бороться с задержкой жидкости в организме.
Зеленые овощи
Ни грамма жира и диетическая клетчатка, надолго дарящая чувство сытости — все это есть в брокколи, зеленой фасоли и капусте.
