Сотни способов похудения позволят снизить вес даже самым привередливым, но рано или поздно все дороги приводят к кетодиете.
Это слово слышали все, но смысл такой диеты (а главное – перечень ее противопоказаний) знаком далеко не всем.
Суть кетодиеты состоит в довольно существенном урезании углеводов, но "прироста" в пользу жиров.
Такой способ питания позволяет уменьшить показатели сахара в крови, разогнать метаболизм и в целом улучшить самочувствие.
Целью является стимуляция появления кетоза. это реакция организма на смену привычного питания установленному. При этом тело начинает получать энергию не из глюкозы, а из жиров.
Казалось бы, радужная картина предстоящего похудения омрачается довольно серьезными последствиями для неподготовленного организма.
В первую очередь кетодиета противопоказана тем, кто находится в группе риска по сердечно-сосудистым заболеваниям. Это же касается и всех низкоуглеводных диет.
Для того, чтобы не навредить здоровью, необходимо получить одобрение врача, которых разрешит сменить тип питания на кетодиету. Причем входить в нее нужно постепенно, чтобы не вызвать критическую стрессовую реакцию организма.
