Всего три продукта способны дать мощный заряд молодости и энергии.
Они работают эффективнее многих витаминных комплексов.
Авокадо утренний защитник клеток
Этот плод содержит уникальные жирные кислоты и антиоксиданты. Они защищают клетки от повреждений и предотвращают преждевременное старение.
Даже четверть авокадо утром способна запустить процессы регенерации. Мякоть можно добавлять в тосты или смузи.
Грецкие орехи питание для мозга
Горсть грецких орехов с утра это настоящий эликсир молодости. Они содержат вещества которые улучшают работу мозга и память.
Омега3 кислоты в их составе поддерживают эластичность кожи.
Орехи лучше замачивать на ночь для лучшего усвоения.
Ягоды асаи природный источник молодости
Эти ягоды считаются одними из самых полезных в мире. Они содержат в десятки раз больше антиоксидантов чем другие ягоды.
Пюре из асаи с йогуртом идеальный вариант завтрака. Оно дарит заряд бодрости и улучшает цвет лица.
Как правильно сочетать продукты
Для максимального эффекта стоит комбинировать эти продукты между собой. Например можно приготовить смузи из авокадо и ягод асаи.
Либо добавить грецкие орехи в утреннюю кашу. Важно чтобы завтрак был свежим и натуральным.
Почему это работает лучше витаминов
Натуральные продукты содержат вещества в оптимальной для усвоения форме.
Организм воспринимает их лучше чем синтетические витамины. Эффект становится заметен уже через несколько недель.
Что еще важно для сохранения молодости
Помимо правильного завтрака нужно соблюдать питьевой режим.
Стакан воды с лимоном утром усилит действие полезных продуктов. Также важно высыпаться и избегать стрессов.
Первые результаты
Уже через две три недели можно заметить изменения. Кожа становится более упругой и сияющей.
Появляется больше энергии в течение дня. Улучшается общее самочувствие и настроение.
Важные нюансы
Продукты должны быть максимально свежими и качественными. Авокадо выбирайте с темной кожурой но без пятен.
Орехи лучше хранить в холодильнике. Ягоды асаи можно покупать в замороженном виде.
Долгосрочный эффект
При регулярном употреблении этих продуктов эффект накапливается.
Замедляются процессы старения на клеточном уровне. Организм получает все необходимое для поддержания молодости.
Правильный завтрак это простой способ продлить молодость.
Три продукта способны дать потрясающий результат. Главное сделать их употребление привычкой.
Автор: Елена Гутыро
