Осень — отличная пора для того, чтобы скинуть пару килограммов перед зимой.
Рассказываем, как похудеть, питаясь при этом вкусно и разнообразно.
«Вкусная гречка»
Поклонники этой во всем полезной каши могут похудеть, питаясь любимым блюдом ежедневно.
При этом не обязательно есть ее пустой: диетологи разрешают добавлять в гречку другие низкокалорийные продукты, например, овощи, фрукты или кефир.
«Шесть лепестков»
Шесть лепестков в данном случае — это шесть дней недели. В первый день вы можете употреблять в пищу только рыбу, во второй — овощи, в третий — курицу, в четвертый — зерновые культуры, в пятый — творог, в шестой — фрукты.
Разнообразная диета не даст надоесть и при этом вы не будете страдать от недостатка питательных веществ.
«Суповая диета»
Если вы без ума от первого, тогда похудеть можно, просто каждый день чередуя легкие овощные супчики с овощами и фруктами.
Попробуйте окрошку, свекольник, суп из сельдерея и другие полезные рецепты.
