Почему важно тренировать мышцы тазового дна: об этом должна знать каждая женщина
Многие женщины искренне не понимают, надо ли тренировать мышцы тазового дна. Нужно это или нет? Разберемся в этом более подробно.
Мышцы тазового дна или интимные мышцы важны для человеческого организма. Благодаря им органы малого таза находятся в правильном положении.
Кроме этого, они принимают участие в дефекации и мочеиспускании, помогают в родовой деятельности.
Важно понимать, что данные мышцы могут терять тонус после родов, из-за генетики, гиподинамии, а также во время менопаузы.
Слабый тонус мышц может приводить к зиянию половой щели при натуживании. Это способствует более легкому проникновению инфекций.
Кроме этого, слабый тонус мышц тазового дна оказывает негативное влияние на сексуальную жизнь женщины. Чувствительность эрогенной зоны снижается, а неплотный контакт половых органов во время близости лишает партнера удовольствия.
С учетом этого, важно тренировать мыщцы тазового дна. Для этого можно использовать различные упражнения, заниматься спортом и вести активный образ жизни.
