Нарушения сна и эмоциональная нестабильность: с какого возраста можно давать детям кофе

Кофе можно назвать одним из самых популярных напитков.

А с какого возраста можно давать кофе своим детям?

Несмотря на множество положительных свойств кофе, существует несколько особенностей, которые точно стоит брать в учет.

Психологические аспекты

И вот здесь многие могут удивится, однако в первую очередь стоит рассматривать именно психологические аспекты. Психологи считают, что дети должны начать употреблять кофе с осторожностью и в умеренных количествах/

Во-первых, кофеин может оказывать влияние на нервную систему, вызывая беспокойство и бессонницу у детей.

Во-вторых, регулярное употребление кофе может привести к зависимости. Риски точно превышают возможную пользу от этого напитка.

Медицинская точка зрения

Согласно медицинским исследованиям, кофеин может оказывать негативное воздействие на развивающийся организм ребенка.

Однако небольшое количество кофеина иногда может быть даже полезным для детей, поскольку он может улучшить их внимание и концентрацию.

Возрастные ограничения

Большинство экспертов сходятся во мнении, что детям до подросткового возраста следует избегать кофеина. После этого возраста, при условии, что ребенок ведет активный образ жизни и не страдает от бессонницы, можно позволить ему пить небольшие порции кофе.

Какие альтернативы существуют

Родители должны быть осведомлены о содержании кофеина в различных напитках и продуктах. Важно помнить, что кофе — не единственный источник кофеина, он также содержится в:

• чае;
• газированных напитках;
• шоколаде.

Альтернативу кофе можно найти всегда, поэтому в большинстве ситуаций есть смысл проявлять рациональность и выделять главное.

Ранее мы рассказывали об опасности использования грязных кондиционеров.

• Новости по теме:
• здоровье
• сон
• Кофе
• ребенок
• 28 Апреля 2024

---