Каких 4 веществ наблюдается дефицит, если хочется есть фисташки

Фисташки отличаются приятным вкусом, поэтому их охотно едят многие. Порой тяга к этому продукту у кого-то становится очень сильной, такой, которую нельзя преодолеть.

Связана она может быть с перенапряжением, с патологиями нервной и эндокринной систем. Но не только такие отклонения ее вызывают.

Захотеться фисташек может и при нехватке определенных веществ. Таковых привести можно несколько.

Витамин F 

Им именуются независимые жирные кислоты. Они отвечают за сохранность сосудов, за поддержание в норме давления, за регенерацию клеток, за подавление воспалительных процессов. Эти элементы не позволяют бляшкам скапливаться на сосудах, препятствуют тем самым развитию атеросклероза.

Если наблюдается их дефицит, то будут иметь место быть проблемы с кожей, с памятью, появятся слабость и гипертония. О себе даст знать и тяга к фисташкам, которые содержат много указанного витамина.

Витамин Е

Данный компонент помогает регулировать уровень сахара в крови, способствует регенерации тканей, синтезу гормонов. Кровообращение и состояние сердца он улучшает. Состояние кожи и волос витамин Е также помогает поддерживать в норме.

При дефиците этого вещества дадут о себе знать нарушения обмена веществ, головные боли, дистрофия мышц, проблемы с ногтями и волосами, а также желание есть фисташки. В названном продукте содержится рассматриваемый элемент.

Марганец

Он участвует в липидном обмене и в делении клеток. Вещество также укрепляет соединительную ткань, помогает головному мозгу и поджелудочной правильно функционировать. Если марганец будет в дефиците, то начнут наблюдаться боли в суставах и гипертония, разовьется анемия.

Поскольку фисташки являются хорошим источником элемента, их будет хотеться при его нехватке.

Фосфор

Этот компонент необходим для поддержания здоровья зубной эмали, для обеспечения прочности костей и правильной работы мышц. Если будет наблюдаться дефицит фосфора, то появятся неврологические нарушения, ослабнет иммунитет, изменятся вкусовые пристрастия.

Последнее проявится в желании употреблять фисташки, которые в своем составе содержат довольно много фосфора.

Нехватку всех приведенных веществ важно компенсировать. Тогда не будет ни проблем с самочувствием, ни желания есть определенный продукт.

• Новости по теме:
• фисташки
• причины
• дефицит
• здоровье
• 24 Октября 2022

---