Как выбрать ортопедическую подушку: советы для тех, кому важен здоровый сон

Для здорового крепкого сна важно, чтобы в комнате было темно, матрас и кровать отличались хорошим качеством и удобством.

Однако многие люди забывают о важности подушки. От нее также может зависеть качество сна.

О том, как выбрать ортопедическую подушку, вы узнаете из статьи.

Определение потребностей

Подушек множество. Одни помогают облегчить боль в шее, другие – полезны людям с больной спиной.

Подумайте, что вас беспокоит, и начните опираться на данную информацию при выборе подушки.

Размер

Размер также имеет большое значение. 

Подушка должна поддерживать шею и голову. Важно также, чтобы высота была небольшой, иначе это приведет к напряжению в мышцах.

Материал

Подушки создаются из разных материалов, в том числе из латекса и пенополиуретана.

Выберете наиболее подходящий материал, который окажется более комфортным для вас.

Помощь специалиста

При проблемах с осанкой лучше проконсультироваться со специалистом. Он посоветует выбрать подходящий вариант подушки.

Прибегнув к данным советам, вы сможете выбрать подходящую подушку для сна.

Ранее мы сообщали о причинах шума в ушах.

• Новости по теме:
• подушки
• ортопедическая подушка
• выбор
• советы
• 27 Февраля 2024

---