Как стать долгожителем при диабете. Правила жизни и питания, доказывающие, что диагноз – не приговор
Безусловно, когда пациенту врач ставит диагноз «диабет», радоваться не приходится.
Но в то же время, нужно понимать, что этот диагноз далеко не приговор, и даже с сахарным диабетом любой человек может прожить долгую жизнь, если сам не будет списывать себя со счетов.
На самом деле при таком диагнозе пациенты чаще начинают задумываться о своем здоровье, начинают правильно питаться, вести здоровый образ жизни и чаще проходить медицинские обследования.
В результате они вполне могут прожить даже дольше тех, кто не сталкивался с этим недугом.
В первую очередь необходимо отказаться от вредных привычек, в частности от употребления алкоголя и никотина.
Затем нужно научиться избегать стрессов, чтобы не разрушать нервную систему.
Крайне необходимо в точности с рекомендациями врача принимать лекарственные средства и не увлекаться самолечением.
Для контроля уровня сахара необходимо приобрести специальный прибор и вести дневник, анализируя скачки сахара, что поможет в будущем избежать подобных осложнений.
Важно оставаться физически активным и заниматься гимнастикой.
И, пожалуй, самое главное, диабетикам необходимо соблюдать правильное питание, которое подобрать и рекомендовать сможет только врач.
Фото: Pixabay
