Содержание
Какие сигналы в организме указывают на стресс
10.02.2023 22:40
Обновлено: 12.05.2024 23:50
Во многих компаниях можно услышать, как работодатель требует стрессоустойчивость от работников.
В целом это хорошая черта характера, ведь она помогает «отфутболивать» от себя негатив.
Но в то же время не все правильно понимают ее назначение. Многие люди в основном просто заглушают стресс, о накоплении которого организм сигнализирует.
Безразличность
Не отпущенные переживания могут привести человека к полной апатии. Он откажется от своих идей, будет автоматически выполнять ежедневную рутину, не понимая, что происходит вокруг него. Это состояние крайне опасное.
От него зачастую невозможно избавиться своими силами. И если не обратиться вовремя за квалифицированной помощью, то можно перейти в стадию депрессии.
Приливы жара
Резкий скачок температуры тела и потливость происходят не по причине того, что человеку жарко или он простудился. Таким примитивным способом организм сообщает о том, что он находится на пределе своих возможностей и ему срочно необходим длительный отдых как физического плана, так и эмоционального.
Проблемы со сном
Ритмы человека также могут быть легко нарушены на фоне переживаний, высокого давления и тревожности. Волнение, сопровождающее его повсеместно, усугубляет состояние, не позволяет отпустить гнетущие мысли.
Из-за них человек не может мирно отойти ко сну, расслабиться. С утра, не чувствуя себя отдохнувшим, он снова погружается в тревожное состояние. И таким образом человек получает бессонницу, которая может стать хронической.
Беспричинные боли хронического характера
Продолжительный стресс может сказаться на состоянии организма, когда он начинает сигнализировать неприятными ощущениями в спине и шее. Вот только эти две области тела являются лишь началом.
Постепенно они разрастаются и отражаются в болевых спазмах по всему телу. В состоянии стресса человек уязвим и не может сопротивляться происходящему. Со временем, если не обращать внимание на произошедшее, боли станут острее.
Метеоризм
В нетипичном для себя состоянии мозг пытается защищаться от стресса всеми доступными для себя способами. Он посылает различные сигналы всем внутренним органам, из-за чего происходит сбой в их работе.
Как известно головной мозг и кишечник сильно связаны между собой. В негативном состоянии у последнего меняется микрофлора, из-за чего образуется вздутие живота.
Ком в горле
Сигнал, который часто проявляется у людей, попадающих в стрессовые ситуации. Это ощущение, когда человек не может полноценно вздохнуть, проглотить слюну, дышать ртом. Ему кажется, что он задыхается. И это тоже сигнал организма, поданный пищеводом в виде резкого спазма. Симптом нужно снять успокоительными и найти время на полноценный отдых.
Стресс серьёзная нагрузка на организм. Человек может не понимать, что находится на пределе. Однако сигналы от организма способны предупредить его об опасности.
