Жертва травли сумела сбросить вес и обрести уверенность в себе
Жительница Вашингтона сумела перебороть себя и сбросить вес.
Это помогло девушке обрести уверенность в себе.
Историю девушки рассказывает издание The Mirror.
Девушка Наталия Мастерман всю жизнь была не довольна собственной фигурой и мечтала сбросить вес.
В детстве она становилось объектом травли со стороны одноклассников, а уже во взрослом возрасте она неоднократно получала оскорбительные комментарии в сети под своими фотографиями.
Девушка пыталась разными способами сбросить вес. Для этого она становилась вегетарианкой, занималась спортом и серьезно ограничивала себя в еде.
Однако у нее не было внутренней мотивации. Из-за этого она не была последовательной в занятиях спортом, а также страдала от компульсивного переедания.
Через некоторое время, в 2019 году, девушка все же решила кардинально поменять свою жизнь, чтобы обрести уверенность в себе и счастье.
Поэтому сперва девушка стала следить за тем, что она ест. Из ее рациона исчезли различные снеки и фастфуд. Вместо этого она перешла на менее калорийную еду.
На завтрак девушка ела овсянку, на обед – курицу с рисом, а на ужин – овощной омлет или бургер с индейкой.
Для того, чтобы избавиться от желания поесть сладостей, она стала перекусывать протеиновыми батончиками или иногда могла съесть ложку теста для печенья.
Также она стала ходить в спортивный зал и сперва занималась только кардио. Через некоторое время она добавила силовые нагрузки.
В результате, за год она похудела на 40 килограммов. Теперь девушка довольна своим внешним видом и даже работает персональным тренером, помогая другим людям избавиться от лишнего веса.
