Заниматься спортом на открытом воздухе зимой следует не более 40 минут
Зимний сезон накладывает определенные ограничения на любителей заниматься спортом на открытом воздухе.
Низкие температуры воздуха при активных занятиях, серьезно увеличивают нагрузку на органы дыхания.
При температурах воздуха от минус 15 градусов от тренировки вообще лучше отказаться.
По информации Агентства Москва, доцент кафедры безопасности жизнедеятельности и медицины катастроф Института клинической медицины Виктория Пакина сообщила следующее:
«Не рекомендуется заниматься спортом при температуре ниже минус 15-16 градусов и при сильном ветре».
Одеваться нужно по погоде и при этом вещи не должны сковывать движения. Нельзя при сильной усталости расстегивать одежду, что бы охладиться.
Это снесет серьезную опасность для разогретого тела и для сосудов.
