Врач: тренировки на улице в смог могут спровоцировать проблемы
В их числе головные боли, воспаления слизистых оболочек глаз, носа и гортани.
Поэтому не рекомендуется слишком усердно заниматься спортом в условиях загрязненного воздуха.
Такими советами поделилась врач по лечебной физкультуре, спортивной медицине и физической реабилитационной медицине Клинического центра Сеченовского университета Анна Каргашина.
Мнение врача
Каргашина информирует, что, если много и часто заниматься при загрязненном воздухе, можно, скорее, навредить себе.
Физическую активность лучше отложить на вечер.
А если нет такой возможности – можно заняться спортом после полудня, когда «воздух у земли становится в несколько раз чище».
Что касается первой половины дня – воздушная взвесь, которая опасна для организма, «находится в приземном воздушном слое».
В отличие от полудня, когда «земля прогревается и восходящие потоки воздуха поднимают вверх загрязненное облако» – рассказывает mskagency.ru.
