Врач рассказала о том, как избежать обвисания кожи во время снижения веса
Некоторые люди с лишним весом при похудении могут столкнуться с обвисанием кожи.
О том, как избежать этого, рассказала врач-эндокринолог Анна Бартенева в беседе с «Известиями».
На данный момент существует множество методик, которые позволяют сбросить вес. Основаны они на модификации образа жизни.
Желающим похудеть следует сбалансировать употребление калорий, добавить в пищу злаки, фрукты и овощи, а также снизить потребление сахара.
Также не рекомендуется употреблять большое количество соли.
Важны и физические нагрузки. Они помогут держать кожу в тонусе, укреплять мышцы, а также избавят человека от различных заболеваний сердца.
При этом физиологически правильным является снижение массы тела не более чем на 500 грамм в неделю.
Такое снижение веса приведет к тому, что организм не будет испытывать стресса и привыкнет к изменяющимся условиям.
В таком случае похудение будет проходить для человека очень продуктивно и сопровождаться положительными эмоциями.
