Специалист рассказал, какие привычки помогут продлить жизнь
Для того, чтобы сохранить здоровье на много лет, стоит всего лишь соблюдать некоторые правила.
Врач-терапевт Михаил Кобрянов пояснил, каких рекомендаций лучше придерживаться в данном случае.
Специалист, как передает агентство «Прайм», отметил, что положительно скажется на состоянии здоровья полноценный и хороший сон.
Кроме этого, не лишней в данном случае будет и умеренная активность в физическом плане.
Кобрянов заявил, что сохранить здоровье поможет правильная гигиена труда. Медик рекомендует в ходе рабочего процесса не переутомляться и стараться избегать перенапряжений.
Не исключил из данного списка эксперт и такие простые советы, как отказ от употребления табачных изделий и алкоголя.
Кобрянов подчеркнул, что для улучшения состояния здоровья не стоит пренебрегать и правильным питанием.
По его словам, каждый день надо включать в свой рацион овощи, фрукты и бобовые, а также цельные злаки. Кобрянов также порекомендовал уменьшить потребление жиров, сахара и соли.
