Психолог рассказала о том, как успокоиться перед ЕГЭ
Сдача ЕГЭ является настоящим стрессом для абитуриентов.
Психолог Наталья Наумова рассказала «Вечерней Москве» о том, как с ним справиться.
Она отметила, что экзамен является большой проблемой, которую необходимо пережить.
Для избежания стресса, нужно начинать заранее готовиться. Наличие знаний делает учащегося более уверенным в своих силах.
Успокоительные лучше не пить, поскольку они могут тормозить умственные процессы.
Намного лучше поможет здоровый сон. Выспавшийся мозг работает лучше.
Также важным этапом подготовки являются шпаргалки. Их нужно готовить, но не за ночь до сдачи ЕГЭ.
Это связано с тем, что шпаргалки помогут запомнить материал и они являются важным этапом подготовки к ЕГЭ.
Учить материале надо в формате 45 минут учебы и 10 минут отдыха. Нельзя при этом забывать о прогулках и еде.
В ночь перед сдачей экзамена не стоит заниматься интеллектуальной деятельностью.
