Эксперт развеял популярные мифы о храпе
С храпом связано множество различных мифов.
Подробно о них рассказал эксперт Михаил Бочкарев в беседе с телеканалом «Санкт-Петербург».
Храп является весьма распространенным явлением, от которого страдают даже дети.
Возникает храп по разным причинам, и если он продолжается регулярно, то необходимо обратиться к врачу.
Также в сети существует множество способов борьбы с храпом. Так, некоторые советует носить маски для сна.
Но такие маски не влияют на храп, а лишь защищают человека от яркого света.
Увлажнители воздуха также не влияют на храп. Но при этом они полезны для слизистой.
Горячий душ, избавляющий от храпа, также является распространенным мифом.
Однако принятие горячего душа перед сном поможет комфортно заснуть.
Существует ряд упражнений, которые помогают переработать привычки и правильно спать, чтобы не храпеть.
Эти тренировки помогают снижать остановки дыхания, из-за чего человек меньше храпит.
