Упражнения, выполняемые в разное время суток, имеют различные эффект
Исследователи пришли к выводам, что физические упражнения, которые выполняются в разной половине дня, обладают непохожим эффектом.
В это время организм производит разнообразные сигнальные молекулы, которые направлены на укрепление здоровья. Подробности приводит научное издание Cell Metabolism.
Данные сигналы помогают укрепить здоровье после физических упражнений, но их характер зависит от времени суток.
Кроме того, они значительно влияют на сон, здоровье в целом, состояние пяти и физическую работоспособность. Уточняется, что метаболический гомеостаз также может стать крепче.
Ранее ученые установили, что физические упражнения благоприятны для здоровья.
Однако, только недавно удалось установить, что важно при этом, в какое время суток человек выполняет нагрузку. Чтобы сделать преимущества физических упражнений для людей максимально полезными, данный вопрос все более тщательно изучается.
Считается, что впоследствии это поможет улучшить здоровье людей, подверженных рискам ожирения или диабета 2 категории.
