Ученые выяснили, в какое время лучшее подходит для занятий спортом
Позднее утро является идеальным временем для спортивных занятий для похудения, считают специалисты из Каролинского института и Копенгагенского университета.
Свои выводы ученые опубликовали в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences.
Эксперты утверждают, что в утреннее время скорость метаболизма в организме человека гораздо выше, чем в вечернее.
Поэтому лучше всего приступать к тренировкам для снижения веса поздним утром.
«Правильное время важно для энергетического баланса организма и улучшения пользы для здоровья от упражнений», — добавил профессор Джулин Зират.
Стоит отметить, что исследователи проводили эксперимент для выявления лучшего времени для тренировок на мышах, которые в большей степени активны ночью.
Зират добавил, что сейчас полученные результаты необходимо верифицировать, проведя аналогичное исследование с участием добровольцев-людей.
