Хронический недосып увеличивает риск развития хронических болезней
Человеку, как и любому другому живому существу, необходим отдых.
Однако, если нормально не отдыхать, то можно нанести серьезный вред организму.
Подробно о вреде недосыпания рассказывает ТАСС со ссылкой на пресс-службу Университетского колледжа Лондона.
Сон, помимо консолидации сна и исправления повреждений мускулов, также способствует «ремонту» ДНК.
Однако, если человек недосыпает, то повреждения в ДНК накапливаются.
Это приводит к тому, что хронические заболевания обостряются.
К такому выводу ученые пришли после того, как проанализировали данные о состоянии здоровья примерно 7 000 человек в возрасте от 50 до 70 лет.
Ученые изучали их медицинские карты, а также проводили опрос, в котором собирали информацию о цикле сна.
Сопоставив полученные данные, ученые пришли к выводу, что режим сна оказывает серьезное влияние на развитие хронических заболеваний.
Шанс появления недугов увеличивался на 20% для тех, у кого не было зарегистрировано никаких болезней, и кто спал менее пяти часов в день. Для добровольцев, которые уже имели расстройства, риск их развития возрастал на 30-40%.
Однако такие данные подходят для людей среднего и преклонного возрастов. Для молодых такая зависимость менее выражена.
