Танцуем в 60: можно ли заниматься танцами в зрелом возрасте?
Многие клиенты в зрелом возрасте задаются вопросом: А как же достичь результата в танцах в таком то возрасте?
Можете дать какие то советы и/ или домашние задания?
В любом возрасте можно достичь результата. Можно сказать так, что тот, кто моложе, но ему, например, не хватает растяжки может дольше приходить к результату, чем те, кто вообще с нуля пришел на танцы.
Все, потому что не надо себя сравнивать другими, у каждого человека свой организм, и он особенный.
Подробнее о том, как достичь результата в зрелом возрасте и стоит ли заниматься танцами, рассказывает эксперт, хореограф Светлана Алиева (Казакова).
Регулярность занятий заниматься любым направлением танцев рекомендуется не менее 2-х раз в неделю. Если посещать уроки 2 раза в неделю не получается, постарайтесь самостоятельно повторять пройдённый материал дома или берите задание на дом. Вы также можете заснять себя на камеру прямо на занятии, чтобы в свободное время пересмотреть и оценить себя, свои ошибки, потренироваться. Если у вас не всегда получается соблюдать регулярность, то можно периодически пробовать и новые для вас направления как в танцах, так и в фитнес программах.
Работайте над собой. Обязательно повторяйте пройденный материал. Если вы выучили сложную комбинацию и боитесь, что к следующему занятию забудете, то обязательно отрепетируйте дома. Если же комбинация, движение, танец был простой, легкий, то просто совершенствуйте! Главное подготовьте дома столько места, сколько вам потребуется. А еще вы можете изучать что то новое и совершенствоваться еще и самостоятельно, позже ваш результат будет виден всем. Также мы живем в мире, где вы можете учиться на онлайн платформах или же просто смотреть на то, как исполняют какой то танец. Возможно, вы что то возьмете себе в практику.
Индивидуальные занятия для тех, кто никогда в жизни не занимался танцами или же под определенный запрос. Вообще, на индивидуальных занятиях можно проработать все тонкости в танцевальной комбинации, узнать какие то основы… Также если вы планируете посещать потом групповые занятия, а сейчас стесняетесь, то индивидуальные занятия это хорошая подготовка убрать зажимы, изучить азы того или иного направления в танцах и заниматься в группе.
Одежда. Да, про это тоже хочется проговорить, так как, чтобы добиться результата в танцах, важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно в абсолютно во всем! Если вам не позволяет какой то элемент одежды двигаться так, как вы хотите, то вы не получите желаемый результат в скором времени. Или же бывают случаи, что клиенты приходят в одежде, которая им не нравится, то это тоже идет вам во вред.
Также важно упомянуть обувь! Ту зависит от того танцевального направления, которое вы выбрали. Если же это зумба, то это кроссовки, они должны быть вам удобны! Если же это танго, вальс, латина, джайв, то есть специальная профессиональная обувь для этих стилей хореографии. Пожалуйста, не экономьте на этом, потому что если вы экономите на одежде или обуви, то вы экономите на себе, а жизнь все таки одна и нужно, чтобы вы получали только удовольствие от процесса.
Участвуйте в различных танцевальных проектах, конкурсах, вечерах, которые связаны с танцами. Ведь в процессе обучения вы набираетесь опыта, вы развиваетесь, важно и нужно показывать свой талант людям, вы получите от этого эмоции, для кого то станете примером!
Посещайте хореографические постановки в театрах, на каких либо творческих площадках. Все это для того, чтобы вы набирались опыта, своего личного отношения к тому или иному спектаклю.
В завершении хочу сказать, что в любом возрасте можно начать заниматься танцами, и в зрелом тоже! Поэтому дерзайте, у вас все получится!
