Содержание
Зеленый чай помогает похудеть, но только если вы будете следовать этим рекомендациям
10.01.2021 18:03
Обновлено: 14.02.2023 13:40
Если вы поклонник зеленого чая, у вас есть повод для радости: этот напиток защищает организм от различных заболеваний, выводит токсины из организма, усиливает обмен веществ и помогает похудеть.
Зеленый чай - настоящее хранилище антиоксидантов, которые предотвращают накопление в организме вредных молекул (свободных радикалов, вызывающих окислительный стресс). Таким образом, две чашки чая снабжают организм таким же количеством антиоксидантов, как пять порций овощей или два яблока.
Три чашки чая в день и вы забудете про стоматолога
Зеленый чай эффективен против бактерий, вызывающих кариес и заболевания десен.
Зеленый чай считается одним из самых полезных для здоровья натуральных напитков в мире, он не только содержит несколько антиоксидантов, но также помогает растопить жир.
Остается один вопрос: все ли зеленые чаи имеют одинаковое качество и одинаковую пользу? Вот ответы, которые могут вам помочь, если вы только что сели на диету и рассчитываете на помощь этого напитка.
Свежий зеленый чай
Хотя зеленый чай не портится, все же лучше использовать свежий. Открыв упаковку, используйте ее в течение одного года. Старый чай также может помочь вам похудеть, но антиоксиданты из него уже исчезли.
Бренд важен!
Если вы хотите, чтобы зеленый чай действительно помог вам похудеть, выберите марку чая высшего качества. Поэтому ищите чай, который содержит только натуральные ингредиенты без консервантов.
Зеленый чай с добавленными вкусами
Есть зеленые чаи с дополнительными ароматизаторами, такими как яблоко, апельсин или клубника, - это не значит, что продукт плохой, но эксперты по-прежнему рекомендуют простой зеленый чай, чтобы вы были точно уверены, что он не содержит сахара или искусственных подсластителей.
Горячий или холодный чай?
Без разницы, какой чай вы будете пить, нужно помнить, что это один и тот же напиток только с разной температурой.
Если вы покупаете чай со льдом, вы должны знать, что он разбавлен водой - это не значит, что он теряет полезные ингредиенты, их просто меньше. Рекомендуется приготовить зеленый чай самостоятельно и дать ему остыть естественным путем.
Фото: Pixabay
