Вы никогда не похудеете, если будете делать так сразу после еды: стоит знать каждому

Часто от сантиметров в талии мешают избавиться не только лишние калории, но и нехорошие привычки.

Перестаньте делать так сразу после приема пищи и вскоре вы увидите результат.

Пить чай

Если это чашка несладкого напитка для бодрости, то можно ее себе позволить, хотя это тоже нежелательно.

Но чай с сахаром, конфетами, бутербродами и прочим совершенно не нужен. 

Ложиться спать

Плотный прием пищи всегда клонит в сон.

Если поддаться этому чувству, то пищеварение замедлится. 

Вместо этого посидите 10-15 минут, а после отправляйтесь на прогулку: лишние съеденные калории должны быть потрачены.

Принимать горячую ванну

Такая процедура вдвойне замедляет метаболизм.

Во-первых, ванна действует успокаивающе и усыпляюще. В таком состоянии тормозятся все процессы в организме, в том числе и переваривание пищи.

Во-вторых, кровь устремляется к коже, которая нагрелась под воздействием горячей воды. Это значит, что в районе желудка кровоток становится менее интенсивным, из-за чего переваривание и замедляется.

Также во время и после еды отложите любые отвлекающие предметы. Вместо того, чтобы заниматься переработкой блюд, организм обрабатывает поступающую информацию.

• Новости по теме:
• похудение
• питание
• лишний вес
• отдых
• калории
• 24 Апреля 2023

---