Содержание
Манго: верный союзник здоровья – кому нужно есть этот плод
10.02.2024 11:10
Многие исследования доказали, что манго должно быть в рационе у каждого человека, и если вы не уверены в его целительной силе, узнайте, какими полезными свойствами этот плод обладает.
Манго против диабета
Исследование, представленное на конгрессе Федерации американских обществ экспериментальной биологии, показало, что у животных, которые потребляли десять граммов манго ежедневно в течение 12 недель, снижался уровень сахара в крови.
Это открытие может помочь пациентам с диабетом контролировать уровень глюкозы в крови.
Хотя механизм, с помощью которого манго действует таким образом, требует дальнейшего исследования, наука знает, что этот плод содержит сложную смесь полифенолов.
Полифенолы являются природными химическими веществами, которые содержатся в растениях и обладают антиоксидантным действием, то есть предотвращают заболевания на молекулярном уровне.
Манго защищает от рака толстой кишки и груди
Манго также может помочь предотвратить рост клеток рака толстой кишки и груди, согласно исследованию техасских исследователей AgriLife Research, которые изучали пять наиболее распространенных видов манго, доступных в Соединенных Штатах.
Манго - настоящий кладезь клетчатки, витаминов A, B6 и C, а также тритерпена и лупеола, которые могут подавлять рак кожи и толстой кишки.
По сравнению с антиоксидантами, содержащимися в ягодах асаи, гранате или чернике, манго не уступает.
Манго - союзник похудания
Помимо защиты от диабета и некоторых видов рака, манго может быть союзником всех, кто борется с лишним весом.
Поскольку внутренняя часть манго очень мясистая, этот плод насытит вас, а, поскольку он богат клетчаткой, он поможет вывести токсины из организма. Именно благодаря этому свойству манго идеально подходит для детокс-диеты.
Ближе к весне и лету вам нужно употреблять продукты, которые помогут подготовить вашу кожу к более сильному воздействию солнца или сделать ее более загорелой.
Манго очень полезно, поскольку оно содержит большое количество бета-каротина, а это означает, что оно идеально подходит для достижения бронзового цвета кожи.
Ранее мы рассказывали о том, какие продукты не стоит есть вечером, чтобы сон был крепким.
