Диетологи рассказали об эффективном способе сжигания жира без физической нагрузки
Канадские учёные из Университета Альберты рассказали об эффективном способе сжигания жира без физической нагрузки.
Специалисты рекомендуют обратить внимание на диету с высоким содержанием белка.
Исследователи утверждают, что такая диета существенно ускоряет метаболизм, а также способствует сжиганию жировых отложений.
В научном эксперименте приняли участие всего 43 волонтёра, но ни у одного из них не было установлено ожирения.
Тем не менее, участников эксперимента разделили на две группы.
Всем было предложено в течение 32 часов съесть только разрешенные в рамках исследования продукты.
Добровольцы первой группы получали коктейли, содержащие суточную норму калорий, но с повышенным уровнем белка в соотношении 35% углеводов, 25% жира, 40% белка.
Рацион участников группы №2 обладал такой же пищевой ценностью.
Однако соотношение основных элементов было немного изменено (55% углеводов, 30% жира, 15% белка).
В итоге удалось выяснить, что лицам, сидящим на высокобелковой диете, удалось сжечь в день в среднем на 80 калорий больше.
Но самое главное то, что за все время добровольцы первой и второй группы не подвергались физической нагрузке.
Фото: Pixabay
