7 веских причин есть морскую капусту каждый день: в каком виде полезнее – ответ удивит

Морская капуста содержит полезные витамины, является рекордсменом по содержанию полезных веществ.

Морская капуста считается одним из лучших продуктов, которые поставляют организму йод.

7 причин есть морскую капусту каждый день

1. Поддерживает функцию щитовидки.
2. Помогает контролировать уровень сахара.
3. Способствует здоровью кишечника.
4. Помогает контролировать вес.
5. Может снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
6. Замедляет процессы старения.
7. Помогает бороться с раком.

Сколько морской капусты можно есть

В качестве профилактики и в лечебных целях достаточно включать в ежедневный рацион 2 чайные ложки сухой морской капусты.

Полезно пить настои из капусты, перемолотую в муку добавлять ее как приправу в супы, соусы, салаты, овощные пюре.

Как выбрать и хранить морскую капусту

Перед покупкой морской капусты нужно проверить срок годности и состав. 

Лучше выбирать продукт, упакованный в прозрачную банку. От покупки следует воздержаться, если рассол мутный или на капусте белый налет.

Консервированную морскую капусту долго не хранят, и после вскрытия едят сразу, а вот сушеную можно хранить 3 года с даты изготовления.

Ранее сообщалось о 13 продуктах с самой большой концентрацией полезных веществ.

• Новости по теме:
• морская капуста
• продукты питания
• польза и вред
• капуста
• 15 Января 2024

---