Бананы являются источником множества питательных микроэлементов.
Благодаря такому составу этот продукт приносит немалую пользу организму.
Но при этом порой некоторые задумываются, какие бананы лучше покупать.
Какие выбрать: желтые или зеленые
Допускается употребление как желтых, так и зеленых бананов.
Однако они немного отличаются по составу и содержанию полезных веществ.
Более полезными с точки зрения содержания витаминов являются желтые бананы.
Но и зеленые не менее полезны. Причем в их составе меньше сахара. Поэтому такие бананы можно включить в рацион тем, кто следит за фигурой.
Также них содержится нерастворимый крахмал. Это вещество положительно влияет на обмен веществ и пищеварение.
Поэтому как желтые, так и зеленые бананы выступают в качестве источников различных питательных веществ. Так что они, независимо от цвета, принесут пользу организму.
Только стоит помнить, что бананы весьма калорийны, поэтому употреблять их лучше в умеренных количествах.
Ранее мы рассказывали, с чем нельзя пить кофе.
Автор: Татьяна Хитрушко
