К себе внимательно относится каждый. Человек старается заботиться о своем теле, заниматься своим здоровьем, не допускать развития серьезных заболеваний.
Различные профилактические меры он принимает, но не ограничивается этим. Он не редко прислушивается к чужим советам, старается следовать им, если они покажутся ему разумными. Такой подход имеет право на существование, но все же полезным он является далеко не всегда.
Дело в том, что существуют утверждения, связанные со здоровьем, которые являются лишь мифами. Наиболее распространенные из них следует развенчать.
Раны и царапины нужно обрабатывать перекисью
Считается, что так можно обеззаразить повреждение, удалить из раны все бактерии. На самом деле этот прием является бесполезным. Имеются данные о том, что многие микроорганизмы содержат ферменты, которые отключают действие перекиси водорода.
Да, на какое-то время удастся с помощью этого средства вымыть микробы, но с течением времени они вновь образуются. Точно с таким же успехом можно промыть рану и водой.
Зрение портится при чтении в темноте
В полной темноте читать не получится. Это возможно только при тусклом свете. Во время такой практики глаза будут быстро уставать, поскольку придется всматриваться в текст, фокусироваться на нем.
Да и моргать доведется реже, из-за чего глаза будут высыхать быстрее. Но необратимых последствий для зрения при всем этом не будет наступать.
Перед тренировкой нужна растяжка
Да, размяться необходимо перед тренировкой, чтобы не получить травму во время серьезной нагрузки.
Растяжку же можно применить дополнительно, если планируется установить личный рекорд, дать себе новую нагрузку, которая будет значительно больше той, которая была до этого. В остальных случаях растяжка бесполезна перед началом занятия.
Продукты с высоким содержанием холестерина вредны
Сам по себе холестерин необходим, а не вреден. Если с продуктами поступает холестерин, то он не будет весь оставаться в крови. Какая-то часть его будет циркулировать в крови.
Только если будет нарушен холестериновый обмен, проблемы начнутся. В таких случаях будут образовываться бляшки в сосудах, в какие-то моменты и тромбы могут появляться, что вообще опасно для жизни.
Все эти утверждения нужно просто забыть. Они не имеют с реальностью ничего общего, поэтому руководствоваться ими не нужно.
