На первый взгляд кажется, что подушка не может оказать существенное влияние на качество сна.
Однако данное мнение является ошибочным.
Чтобы ваш сон оставался глубоким на протяжении всей ночи, а утром вы чувствовали себя отдохнувшими, выберите правильную подушку.
О том, как это сделать, рассказала врач-сомнолог Елена Царева в беседе с порталом «Городовой».
На что обратить внимание
Царева заявила, что необходимо перестать отдавать предпочтение изделиям с наполнителем из натуральных компонентов.
В противном случае можно столкнуться с резкой аллергической реакцией.
Врач подчеркнула: «Выбирайте только те подушки, наполнитель в которых сделан из пенополиуретана. Этот материал совершенно безвредный и гипоаллергенный».
Также, по словам Царевой, большое значение имеет форма подушки.
Как утверждает эксперт, по-настоящему подходящее изделие должно поддерживать голову и шею во время сна.
В таком положении позвоночник сможет расслабиться – проблемы со спиной станут неприятным воспоминанием.
