В летнее время люди испытывают жажду. Они начинают пить различные напитки.
Речь пойдет о плюсах и минусах свежевыжатых соков, а также о недугах, при которых не стоит пить их.
Многие люди привыкли пить свежевыжатые соки натощак. Однако концентрированные варианты могут навредить. Подробности сообщает РИА Новости со ссылкой на врача-диетолога Алексея Кабанова.
Отмечается, что употребление кислого сока перед едой способно привести к увеличению кислотности желудка, возникновению заболеваний ЖКТ.
По словам Кабанова, фрукты являются хорошим продуктом для микробиома. Лучше кушать их целиком.
Он отметил, что во время употребления фруктов человек получает клетчатку, фруктозу. Они медленно усваиваются, поэтому организм получает пользу.
Если выпить свежевыжатый сок, то есть риск того, что уровень сахара в крови резко поднимется. Это может навредить диабетикам.
Добавляется, что резкие скачки сахара возникают из-за отсутствия клетчатки в соке.
Ранее мы рассказывали о признаках того, что нужно снизить употребление сахара.
Автор: Екатерина Стрельцова
