На первый взгляд кажется, что поза никак не влияет на качество и длительность сна.
Однако так ли это на самом деле? Существует мнение о том, что только конкретная поза может позволить человеку хорошо выспаться.
Доктор Сергей Длин беседе с изданием «Рамблер» ответил на вопрос о том, влияет ли поза на качество сна.
По словам специалиста, крайне важно обратить внимание на один очень важный нюанс.
Возьмите на заметку
Как утверждает врач, человек гарантированно выспится, если уснет на боку.
Дело в том, что данная поза обладает рядом уникальных преимуществ для здоровья опорно-двигательного аппарата.
Длин добавил: «Сон на боку способен уменьшить нагрузку на поясничный отдел позвоночника и дать спине отдохнуть после тяжелого дня за рабочим компьютером».
Также указанная поза позволяет всем мышцам организма расслабиться.
Кроме того, отдых на боку не сдавливает никакие внутренние органы, тем самым не нарушая их функционирование.
Автор: Маргарита Садковская
