Витамин С – вещество, которое необходимо организму для правильного функционирования. Без него станут давать о себе различные проблемы.
В их числе будут разрушение десен и сосудов, возникновение повреждений на коже. Самым главным будет то, что в функционировании иммунной системы возникнут сбои. Пострадают также нервная и сердечно сосудистые системы.
Такие последствия дефицита витамина С серьезны. Возникают они, поскольку он влияет на несколько важных процессов в организме.
Выработка мочевой кислоты
В случае регулярного поступления витамина С в организм существенно снижается риск развития подагры. Секрет в том, что вещество не дает мочевой кислоте откладываться в суставах, поскольку понижает ее количество.
В итоге не развивается опасная разновидность артрита, которая существенно может снизить качество жизни.
Защита сердечно-сосудистой системы
Укреплению сосудов регулярное поступление витамина С в организм способствует. Это приводит к стабилизации уровня артериального давления, что особенно важно для гипертоников.
Также витамин С способен снижать концентрацию вредного холестерина в крови, предупреждать тем самым скопление бляшек на сосудах, их закупорку, нарушение кровообращения, тромбоз и прочие опасные патологии.
Укрепление иммунитета
Витамин С стимулирует выработку лейкоцитов. Они снижают уязвимость организма перед разными инфекциями.
Обеспечить поступление данного компонента в достаточном количестве особенно важно во время любой простуды или группа. Этим можно повысить уровень белых кровяных телец и приблизить выздоровление.
Замедление старения
Происходит оно за счет того, что витамин С обладает антиоксидантными свойствами. Он подавляет активность свободных радикалов, не дает им повреждать здоровые клетки.
Отражается это и на состоянии кожных покровов, и на прочих тканях организма. Они остаются целостными, не разрушаются, исправно выполняют свою функцию. Это помогает и старение предупреждать, и развитие хронических заболеваний.
Обеспечить регулярное поступление витамина С надо обязательно. В таком случае со всеми этими положительными последствиями доведется столкнуться.
