Жирные кислоты омега-3 дают возможность облегчить протекание большого количества разнообразных болезней.
Об этом рассказала гастроэнтеролог Нурия Дианова. Ее плова приводит издательство «Вечерняя Москва».
Врач-диетолог обратила внимание, что омега-3 содержится во многих разнообразных продуктах. Однако больше всего этого вещества в рыбе и семенах чиа, а также в сале. Содержание подобных кислот в продуктах невысокое.
Поэтому зачастую их лучше всего купить в виде специальных капсул в аптеках.
Диетолог пояснила, что в таком случае их рекомендуют принимать целым курсом.
Заранее специалист советует проверить индекс омега-3. Необходима также оценка самочувствия, чтобы установить липидный профиль до и после приема.
