Ученые-биологи из Китая и Европы провели совместное исследование, которое помогло выявить способ продления жизни человека на 5,5 лет.
Указывается, что речь идет о методике, которая способна существенно оздоровить человеческий организм.
В статье для научного журнала BMJ Evidence-Based Medicine эксперты пояснили: «Здоровое питание, качественный сон и отсутствие вредных привычек помогут продлить жизнь».
В частности, такого рода образ жизни снизит влияние генов, сокращающих продолжительность жизни, приблизительно на 60 процентов и более.
Результаты исследования
Согласно опытам, которые ученые проводили в период с 2021 года, отказ от курения и употребления алкоголя, а также регулярная физическая активность благотворно повлияли на организм.
Те участники экспериментов, которые обладали генетической предрасположенностью к долгой жизни, но имели вредные привычки, имели высокую вероятность раннего ухода.
Фактически такие люди имели риск ранней смерти наравне с теми людьми, которые генетически имели расположенность к короткой жизни.
Ранее мы рассказывали о том, чем полезна гречка, замоченная в кефире на ночь.
Автор: Маргарита Садковская
