Любая особа прекрасного пола мечтает о роскошной шевелюре. Если с волосами все хорошо, они служат настоящим украшением, делают образ девушки непередаваемо красивым.
Таковыми они могут быть при должном уходе, а также в том случае, если в организме всего хватает. Но порой волосы становятся сухими, что, естественно, расстраивает их обладательницу.
В такой ситуации нужно не впадать в отчаяние, а искать причину происходящего. Заключаться она может в нехватке определенных веществ в организме.
Витамин А
Без этого вещества будет нарушен водный баланс в организме. Без воды волосы не смогут усваивать вещества, которые им нужны, которые поступают в организм. В итоге поменяется их структура: она станет безжизненной, сухой.
Волосы будут ломаться, будут сечься. Если начать восполнять дефицит этого компонента, то волосам в запущенном состоянии едва ли этим удастся помочь. А вот те, которые только новые, которые только начинают расти, на пользу это точно пойдет.
Железо
Если железо находится даже в небольшом дефиците, на волосах это непременно скажется, хоть и анемию может не вызвать. Шевелюра потеряет блеск, сами волосинки станут тонкими и ломкими.
Появляется такая проблема, когда в рационе отсутствует мясо, когда не употребляются фасоль, кабачки, тыквенные семечки. Эти продукты обязательно должны обрабатываться термически, но коротко. В противном случае железо не будет поступать в достаточном количестве вместе с ними, будет хуже усваиваться.
Витамин В5
Это вещество необходимо, чтобы волосы получали влагу из организма, чтобы структура их оставалась запечатанной. В таком случае они не будут повреждаться.
Если будет иметь место быть дефицит витамин В5, то сухость волос непременно даст о себе знать, поскольку волосяные луковицы не смогут питать их.
Витамин В7
Данное вещество необходимо для обмена веществ, для синтеза коллагена. Если не будет витамина В7, то появятся проблемы не только с волосами, даст знать о себе не только их сухость.
Их рост может стать медленным, неравномерным. Раздражительность, к слову, при нехватке данного компонента является обычным делом.
Поступление этих веществ обязательно нужно обеспечить. В таком случае о ломкости волос не доведется узнать никогда.
Автор: Яна Лысова
