Многих людей беспокоит проблема лишних килограммов. Эта тема становится актуальной в период новогодних праздников, когда люди съедают много праздничных блюд.
Речь пойдет о сжигании калорий во время каникул.
По информации РИА Новости, специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников сообщил о сжигании калорий в каникулы.
Отмечается, что в поддержании формы могут помочь игры на свежем воздухе: снежки, лепка снеговика, катание на санках с гор.
По словам Тяжельникова, активность на свежем воздухе способна не только помочь в сжигании калорий, но и создать яркие эмоции.
Он отметил, что в поддержании формы хорошо помогают такие виды спорта, как катание на лыжах, сноуборде, коньках.
Специалист не советует сидеть дома, даже если нет сил на физическую нагрузку. В этом случае, он рекомендует устраивать пешую прогулку.
Тяжельников добавил, что чрезмерная физическая нагрузка может навредить. С учетом этого, лучше давать время организму на восстановление.
Ранее сообщалось о борьбе с похмельем.
Автор: Екатерина Стрельцова
