Сон представляет из себя один из наиболее важных процессов в функционировании организма и необходим для поддержания здоровья.
Ученые выяснили, что ночной отдых без одежды оказывает более позитивное влияние на самочувствие, а также способствует поднятию самооценки человека.
Об этом пишет портал «Непросто».
Сон в обнаженном виде, по словам экспертом, дает возможность организму лучше справляться с теплообменом, что благополучно отражается на качестве ночного отдыха и снижает количество пробуждений.
Кроме того, без одежды люди чувствуют себя комфортнее и свободнее, а это напрямую оказывает влияние на самооценку и хорошее настроение.
Ученые обратили внимание также, что такой сон положительно сказывается на внешнем виде и здоровье кожи, так как отсутствие одежды дает возможность получить больше кислорода и питательных веществ.
Если же совсем обнаженным спать не комфортно психологически, можно для этого выбрать легкую и свободную одежду, которая не будет мешать терморегуляции и сковывать движения.
Автор: Александра Дударчик
