Сердце должно быть здоровым. Оно перекачивает кровь, которая доставляется ко всем органам в теле.
Каждому известно, о необходимости поддерживать его в хорошем состоянии. Ради этого многие занимаются спортом, правильно питаются.
Но только все усилия могут оказаться перечеркнуты, если будут иметься некоторые бытовые привычки.
Недостаточное потребление фруктов
Продукты из этой категории содержат не только клетчатку, необходимую для пищеварения. В них также есть пектины, которые очищают сосуды, улучшают кровоток. Во многих фруктах есть и витамин К, нужный сердцу.
Длительное сидение
Современный человек все чаще отдает предпочтение офисной работе. Она лишает возможности проявлять активность.
Также дома многие проводят время пассивно. Кровоток за счет этого замедляется, поэтому сердцу становится тяжелее работать.
Храп
Точнее, его игнорирование. Если он сильный, частый, то это говорит о сердечной недостаточности.
Данное состояние может привести к очень серьезным проблемам, например, к постоянному повышению давления.
Стресс
Его часто недооценивают. Человек может держать в себе переживания, чем нагружает сердце.
Его износ ускоряется, рано или поздно начинаются сбои в работе органа.
Обилие соли
Она задерживает в организме жидкость. В таком случае сердцу работать становится трудно.
Повышается давление, а также возникает риск развития инсульта, недостаточности почек.
