Все мы неоднократно слышали о том, какой вред здоровью наносит фаст-фуд (быстрая еда), но все равно продолжаем употреблять этот нездоровый вид пищи.
Надеюсь, что эта статья поможет вам избавиться от привычки питаться гамбургерами и картошкой фри.
1. Неэкономность
Постоянное посещение кафе быстрого питания серьезно бьет по карману. И это правда. Тем более в настоящее время, когда цены везде и на все повышаются. Обед, содержащий гамбургер, картошку фри и колу влетает в копеечку. А если ещё и питаться подобным образом пять раз в неделю получается не хилая сумма.
Попробуйте брать с собой на работу заранее приготовленную домашнюю еду, так вы сможете сэкономить значительную сумму денег и потратить ее в конце недели в хорошем ресторане.
2. И вовсе это не быстро
В кафе быстрого питания всегда очень большие очереди, провести в которых можно от 5 до 15 минут. Часто мало свободных столиков. И в поисках свободного места уходит как минимум еще 5 минут. Народу много, и бывает, спокойно поесть не удастся.
И, кстати, вредно быстро есть, поэтому постарайтесь отводить на обед хотя бы 30 минут.
3. Повышенное содержание соли
Соль в умеренном количестве не принесет вашему организму вреда, однако ее избыток влияет, главным образом, на работу почек и сердца. Ни для кого не секрет, что фаст-фуд содержит много калорий, сахара, жира и соли. А это серьезный риск для здоровья.
4. Слишком много углеводов
Отобедав в таком ресторане, вы получите много углеводов, которые потом превратятся в жир. И вскоре не сможете влезть в любимую юбку или штаны. А еще быстрое питание вызывает образование целлюлита. Вот так!
5. Вы не знаете, что внутри
Конечно, хочется верить в то, что оборудование в кафе быстрого питания проходит все нужные проверки и приготовление пищи происходит в соответствии с санитарными нормами. Но после новостей о содержании конины в говяжьих котлетах и соплях в пицце, решение отказаться от фаст-фуда только усиливается.
6. Консерванты
В фаст-фуде очень много различных консервантов, добавок и усилителей вкуса. Такая еда нарушает обмен веществ в нашем организме и подрывает иммунную систему.
7. Пагубное влияние на интеллект
Оказывается, высокоуглеводная пища вызывает торможение реакции, снижает ухудшение памяти. Особенно это вредно для подростков.
Кстати, все эти гамбургеры, картошка фри, куриные грудки в хрустящей панировке (наггетсы) и всевозможные пиццы вы можете приготовить дома самостоятельно. Зато вы будете знать, что содержится в вашей еде. И точно будете уверены, что приготовлена она с любовью.
Фото Pixabay
