Вы никогда не задумывались над тем, в чём же заключается секрет привлекательности и стройности европейских женщин?
Что же они такого делают, что им удаётся выглядеть настолько привлекательными, даже в немолодом возрасте?
У нас получилось разузнать несколько секретов, которые вы можете взять себе на заметку.
1. Вода с лимоном
Знаете ли вы, что с утра, на голодный желудок, рекомендуется выпивать стакан тёплой воды с лимоном? Французские женщины просто не представляют без этого начало своего дня.
Было неоднократно доказано, что именно вода с лимоном помогает запускать метаболизм, кроме того, она способствует очищению кишечника.
2. Молоко
Женщины в Голландии очень любят молоко. Они заменяют им все другие напитки. Голландки уверены, что молоко самое полезное из всех.
В нём много витамин и других полезных веществ. Самое главное, на что обращают внимание женщины из этой страны – это на жирность продукта.
Голландки отдают предпочтение нежирному молоку, чтобы не набрать лишних килограммов. Такой напиток богат витамином Д, а ведь он очень важен для тех, кто мечтает похудеть.
3. Чай
Тут мы будем говорить не только о тех чаях, которые специально направлены на похудение, хотя в Европе женщины их очень любят. Считается, что чёрный и зеленый чаи богаты антиоксидантами.
Благодаря этому значительно замедляется старение кожи, человек выглядит моложе своих лет. Благодаря обычным чаям женщины в Европе поддерживают свою фигуру.
4. Свежевыжатый сок
По все территории Европы существует очень много баров, в которых можно купить свежевыжатые соки.
Они могут изготавливаться, как из сезонных, так и из экзотических фруктов и овощей. Такой сок считается незаменимым источником витаминов, а ещё он богат антиоксидантами.
5. Красное вино
Хоть вино и алкогольный напиток, но никто не запрещает бокал хорошего красного вина в качестве дополнения к ужину.
Если оно на самом деле натуральное, то никакого вреда ваш организм от одного бокала точно не получит. Относительно недавно в Европе было установлено, что женщины, которые регулярно употребляют не больше одного бокала красного вина в день, не так склонны к полноте, чем те, кто этого не делает.
Но тут, конечно, нужно знать меру. Ведь иногда один бокальчик может плавно перейти в одну бутылку.
6. Кофе из френч-пресса
Если вы действительно хотите насладиться вкусом кофе, то готовить его необходимо в френч-прессе. Для этого нужно обязательно брать кофе крупного помола. Напиток получается очень насыщенный, отлично бодрит и издаёт приятный аромат.
Благодаря кофеину человеку намного легче концентрироваться на важных делах. Этот напиток помогает плодотворно работать, а также повышает энергичность.
7. Эспрессо
Женщины родом из Италии любят именно эспрессо. Стоит отметить, что они не добавляют в этот напиток никаких сливок или сахара.
Итальянки пьют исключительно натуральный напиток, без ничего. Может поэтому они всегда такие бодрые, жизнерадостные, стройные и красивые?
Следуйте этим рекомендациям, и вы станете стройнее без изнуряющих диет.
