Пословица утверждает, что человек – это то, что он ест. Питательные вещества, поступающие с пищей, влияют на кожу, волосы и ногти. Когда нет гармонии, это особенно заметно по кругам под глазами.
Как возникают неприятные круги?
Кожа под глазами очень тонкая, поэтому там особенно видны мелкие вены и сосуды. Чем меньше кислорода в крови, тем темнее и заметнее выступают сосуды на этом участке.
В чем причины недостатка кислорода в крови?
Недостаток кислорода объясняется рядом причин. Недосыпание и бессонница, стресс или недостаточное потребление жидкости - наиболее распространенные причины. К проблеме приводят также дефицит железа, цинка, витамина С и фолиевой кислоты.
Прежде чем начинать бороться с кругами вокруг глаз, стоит подумать о причине. Она может быть серьезной, если:
- есть нарушения работы печени, поджелудочной или почек;
- из-за нарушения метаболизма;
- болезней системы сосудов и сердца;
- анемии.
Есть и другие основания для появления кругов.
- Механическое воздействие, то есть сильное трение, например, при удалении косметики.
- Наследственность.
- Усталость.
- Пагубные привычки.
Устранить проблему продуктами питания
1. Огурец
Хрустящий овощ на 96% состоит из воды и повышает эластичность кровеносных сосудов. Четверть огурца в день помогает справиться с кругами вокруг глаз.
2. Спирулина
Порошок, полученный из водоросли спирулины, - популярное дополнение к смузи. Он ускоряет обновление клеток кожи, что оказывает положительное влияние на кожу под глазами.
3. Черника
Ягода особенно богата питательными веществами антоцианами и лютеином, защищающими чувствительные кровеносные сосуды и улучшающими кровообращение.
4. Сельдерей
Корнеплоды особенно богаты минералами - калием и натрием. Они помогают усвоению других важных питательных веществ.
5. Помидоры
Семь помидоров черри в день помогают с кругами вокруг глаз. Содержащийся в них ликопин стимулирует кровообращение.
6. Арбуз
Как и огурец, арбуз состоит в основном из воды. Также в нем много антиоксидантов, стимулирующих кровообращение.
7. Свёкла
Бордовый клубень содержит очищающие вещества, уменьшающие отек и стимулирующие кровоток.
8. Пчелиная пыльца
Пыльца содержит питательный рутин, который укрепляет соединительную ткань, защищает клетки, обновляет коллагеновые волокна кожи и способствует циркуляции крови.
Если нет серьезных причин, изменение диеты и здоровый стиль жизни избавят от неприглядного дефекта.
Фото: Pixabay
